Полезные советы для каждого и на каждый день
Стретчинг представляет собой упражнения, развивающие гибкость суставов и эластичность мышц. Этот вид фитнеса можно использовать как оздоровительную гимнастику или включать в программу подготовки спортсменов, которым необходимо иметь хорошую растяжку. Польза стретчинга подтверждена многочисленными исследованиями...
Некоторым девушкам повезло иметь округлые подтянутые ягодицы от природы. Большинству же приходится трудиться над собой, практикуя специальные упражнения, позволяющие этой части тела обрести красивый объем и рельеф. Мышцы ягодиц хорошо отзываются на физическую нагрузку....
Различные физические нагрузки — это важная часть жизни людей, которые заботятся о своем здоровье. Конечно, спорт важен и в пожилом возрасте. Многие врачи уверены, что с возрастом нужно обязательно придерживаться более активного образа жизни,...
Наверняка людям, которые регулярно занимаются фитнесом, знакомо слово «перетренированность». Чаще всего это явление настигает неопытных новичков, но даже продвинутые атлеты нередко с ним сталкиваются. Не все знают, что перенапряжение — это не просто состояние...
Базовые навыки движения — ходьбу и бег — люди осваивают еще в раннем детстве. Однако большинство из нас с возрастом теряют спонтанность и все реже вспоминают о беге. А ведь это простое упражнение помогает...
Калланетика — одно из современных направлений фитнеса, помогающее привести в порядок фигуру и повысить тонус мышц. Это низкоударная нагрузка подойдет всем людям, независимо от их возраста, уровня физической активности и выносливости. Суть калланетики как...
Лето — идеальное время для занятий фитнесом на улице. Но в самые жаркие дни даже при наличии мотивации далеко не каждый спортсмен готов тренироваться на свежем воздухе. Отменять плановое занятие или переносить его в...
Сноускут (Snowscoot) представляет собой своеобразный гибрид велосипеда и сноуборда для скоростного спуска с горы. От первого он получил металлическую раму с прикрепленным к ней рулем, напоминающим велосипедный. А от второго — две доски —...
Плоскостопие у детей бывает очень часто, это еще не болезнь, обычно оно полностью проходит к 10 – 12 годам. Что такое плоскостопие? Ответ в самом названии: если стопа плоская, с очень маленьким подъемом или...
Катание на коньках – один из самых красивых видов спорта. Он дарит действительно прекрасные ощущения молодости, здоровья, владения своим телом, чувство полета. Это стоит того, чтобы научиться! Если у вас уже есть наколенники, перчатки...
