Рубрика: Правильное питание

0

Шоколад, телевизор, сахар иеще 3 трюка дляпохудения, которые работают

Если вы перепробовали все «традиционные» рецепты для похудения, но по-прежнему далеки от делаемого результата, возможно, самое время прибегнуть к необычным советам. В это трудно поверить, но они и правда работают — попробуйте и убедитесь! Ешьте больше жирного Самое главное, чтобы это были ненасыщенные жиры....

0

Как перестать «заедать» стресс: 5 действительно работающих советов

Немного понервничали — и вот рука уже сама тянется к шоколадке или чипсам? Знакомая ситуация, не правда ли? Наука успокаивает: привычка «заедать» стресс досталась нам от далеких-далеких предков, когда нервничать заставляли вполне реальные опасности, а шансы выжить были больше у тех, кому...

0

Как рассчитать количество продуктов, чтобы ничего невыбрасывать

Эти данные подтверждают на личном опыте профессиональные клинеры. Убирая в квартирах клиентов, им нередко приходится выбрасывать не только мусор, но и содержимое холодильников. Перед покупками Прежде чем отправиться в очередной раз в супермаркет, откройте холодильник и кухонные шкафы, где у вас хранятся продукты. Изучите...

0

4 самые дешевые диеты, которые отлично работают

Картофельная диета Вот, казалось бы, во всех диетах мира потребление картофеля всегда строго регламентировано, а тут вся диета состоит из картофельных блюд, как так? На самом деле, молодой картофель весьма полезен и действительно может помочь избавиться от нескольких лишних кг. Не ждите от него...

0

Ни капли жира: 8 продуктов, которые сжигают жир быстрее любых диет

Не сидеть на диетах, полноценно питаться и при этом худеть — не фантастика, а единственно возможный здоровый способ не только потерять лишние килограммы, но и сохранить достигнутую стройность. А для того, чтобы вес уходил еще быстрее, стоит добавить в ежедневный рацион продукты, которые заставляют наш...

0

Секрет вскорости: как разогнать метаболизм, чтобы похудеть

Специалисты предупреждают, что с возрастом скорость метаболизма снижается: в 35 лет организм перерабатывает примерно на 100 калорий в сутки меньше, чем в 25. Но его действительно можно ускорить с помощью нескольких простых способов. 1. Не снижайте количество калорий слишком сильно Вопреки распространенному...

0

Рецепты холодных супов

Давайте расставим все точки над «i»: холодный суп — это не первое, которое вы просто отправили в холодильник. Настоящий холодный суп — блюдо, вкус и вид которого улучшаются именно тогда, когда продукт в охлажденном...

0

Причины постоянного чувства голода

Современные специалисты неразрывно связывают лишний вес с психологической проблемой. Это не говорит о том, что дополнительные килограммы рождаются от нервов. Речь идет о психологической зависимости от еды. Обращаясь за помощью к профессиональному психологу, человек...

0

Сжигаем калории безголоданий: принципы вегги-диеты

Базовые принципы диеты просты: вы отказываетесь от мяса (любого), но оставляете в рационе яйца, молочную продукцию, рыбу и при этом тщательно следите за суточной нормой белка: снижать ее нельзя ни в коем случае. Свое исследование доктор Брауде вела много лет, и в нем участвовали три...

0

Мама троих детей сбросила 25 кг зачетыре месяца, отказавшись оттрех продуктов

Многодетная мама и звездный шеф-повар Бриджет Дэвис, которая лично готовила для Опры Уинфри и премьер-министра Новой Зеландии Джасинды Ардерн, поделилась с подписчиками в Instagram фотографиями своей обновленной фигуры. За четыре месяца женщина добилась удивительных результатов, похудев на 25 кг. При этом, как...