Диетолог назвала лучшее время для чашечки кофе

Диетолог назвала лучшее время для чашечки кофе

Не стоит пить кофе натощак.

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, как извлечь максимальную пользу из кофе и почему не стоит с этого напитка начинать свой день, передает Posovetujte.ru со ссылкой на storinka.com.ua.

По ее словам, употребление кофе во время или сразу после приема пищи может помешать усвоению минералов и микроэлементов из еды.

«Своим пациентам я не рекомендую кофе натощак или сразу после приема пищи. Кофе нарушает процесс усвоения таких минералов, как железо, цинк, магний и кальций. Эти минералы — основополагающие как для женского, так и для мужского здоровья», — пояснила Королева в интервью.

Читайте также:  В Украине под 700 новых заболевших, больше всего – в Киеве и Одесской области

Она добавила, что идеальным временем для кофе будут промежутки между основными приемами пищи, причем рекомендуется выдерживать час после или полчаса до еды.

«В таком случае вся полезная составляющая кофе будет работать, не нарушая минерального баланса в организме человека», — отметила Королева.

Источник

Читайте также:

Добавить комментарий