Эндокринолог Павлова: через неделю после отказа от сахара можно похудеть и стать моложе
Доктор-эндокринолог Зухра Павлова поведала, что произойдет с организмом через неделю после отказа от сахара. Об этом она написала в собственном блоге.
Доктор-эндокринолог Зухра Павлова поведала, что произойдет с организмом через неделю после отказа от сахара. Об этом она написала в собственном блоге.
Вы станете смотреться маленько молодее.
— Молекулы сахара отрицательно оказывают влияние на коллаген и эластин, которые нужны коже, чтоб смотреться свежо. Понижение уровня сахара приведет к наименьшему выделению инсулина, следовательно поможет сократить хроническое воспаление, связанное со старением, — отметила врач.
2-ой преимущество — можно скинуть вес, ведь сахар очень калориен, вызывает привыкание, пробуждает аппетит. Заместо сладостей можно есть фрукты и овощи. Из слов Павловой, 1-ые конфигурации в весе и наружном виде приметны уже через 7-мь дней после отказа от сахара.
3-ий преимущество — станете счастливее. Потребление сахара связано с завышенным риском депрессии. Причина снова в приобретенном воспалении, которое оказывает влияние на функции мозга.
— Добавленный сахар — основная причина эпидемии ожирения в мире. Подслащивают на данный момент практически всё — от соусов до детского питания, — отметила врач.
Подробнее о вреде сахара.
Увеличение риска развития ожирения. Сахар содержит немало калорий, но не много питательных веществ. Чрезмерное потребление сахара может привести к набору излишнего веса и развитию ожирения.
Увеличение риска развития сладкого диабета второго типа. Потребление огромного количества сахара может привести к понижению чувствительности клеток к инсулину.
Увеличение риска сердечно-сосудистых болезней. Чрезмерное потребление сахара приводит к увеличению уровня глюкозы в крови и уровня холестерина, что может прирастить риск развития сердечно-сосудистых болезней.
Увеличение риска развития кариеса. Бактерии в полости рта питаются сахаром, что приводит к образованию кислоты, разрушающей зубную эмаль и содействующей развитию кариеса.
Негативное воздействие на настроение и энергию. Потребление огромного количества сахара вызывает временный подъем настроения и энергии, но потом приводит к энергетическому спаду и изменениям в настроении.
Читайте также: Врач-онколог Карасев именовал нехватку сил вероятным признаком рака
Еще можно почитать: Гастроэнтеролог Вялов предупредил об особенной угрозы пива для желудка
Читайте дальше: Врачи окрестили всегда вздутый животик основным признаком самого «тихого» вида рака
Значимо! Инфа предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у спеца и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к доктору.
Зухра Павлова Медицина Доктор-эндокринолог Читать MedikForum.ru в