Лучшие упражнения для начинающих в домашних условияхАнтистресс упражнения: как справиться с напряжением через движениеШоколад и здоровье: правда и мифы о сладком продуктеКак подружиться с утром: советы для бодрого начала дняПитание для умственной активности: продукты для мозгаИдеальный снэк после тренировки: что выбрать для восстановленияКак не набрать лишний вес в отпуске: хитрости и лайфхакиВеселые тренировки: как сделать фитнес увлекательным и интереснымЗабота о здоровье сердца: чем помогут упражнения и питаниеЙога для здоровья и счастья: почему стоит попробовать прямо сейчас
Меню Рубрики
  • Лучшие упражнения для начинающих в домашних условиях

    Лучшие упражнения для начинающих в домашних условиях

    Занятия физическими упражнениями имеют огромное значение для здоровья и хорошего самочувствия.

  • Йога для здоровья и счастья

    Йога для здоровья и счастья

    Если вы еще не занимаетесь йогой, то сейчас самое время попробовать. Давайте разберемся, почему йога —

  • Как подружиться с утром

    Как подружиться с утром

    Как начнется ваше утро, таким будет и весь день. Поэтому важно подготовиться к нему правильно, чтобы стартовать с бодрости и энергии.

Названо неожиданное ужасное последствие неизменного недосыпа

Онколог Хамис Магомедова: недочет сна может вызвать развитие рака

Регулярный недочет сна может вызвать развитие рака, поведала врач-онколог Хамис Магомедова. Неожиданное ужасное последствие недосыпа она назвала в разговоре с изданием «Врач Санкт-Петербург».

Если человек постоянно недосыпает либо ложится отдыхать после 23 часов, он испытывает так именуемый «циркадный стресс», провокационный депрессию, сердечно-сосудистые патологии, бессонницу и даже рак, предупредила Магомедова. По ее словам, есть несколько обстоятельств, по которым изменение естественных биоритмов может повлечь за собой развитие онкологических болезней. Недочет либо переизбыток сна, объяснила доктор, отрицательно оказывают влияние на клеточное обновление и восстановление ДНК, покоробленные клеточки скапливаются, что сформировывает расположенность к развитию рака.

Также, продолжила Магомедова, био часы держут под контролем выработку гормона мелатонина. «Он играет важную роль в регулировании сна, действует как антиоксидант, устраняя повреждения ДНК. Если сбиваются циркадные ритмы, понижается выработка мелатонина и увеличивается риск развития рака», — объяснила она.

Протечка мозговКак пищеварительная растительность держит под контролем человекаЛечить, не калечитьНастроение нехорошее, болит голова, неизменные простуды — при чем тут боли в животике?Реклама

Нарушенный режим сна ведет и к проблемам с пищеварением, так как время принятия еды и скорость обменных процессов могут воздействовать на развитие рака органов желудочно-кишечного тракта, добавила Магомедова. Био часы, выделила она, отвечают и за активацию генов, защищающих организм от раковых клеток. В подтверждение собственных слов доктор привела в пример исследование ученых Массачусетского технологического института.

Они провели ряд исследовательских работ с мышами и нашли, что рак у зверей с нарушенными био часами развивается живее, а ее форма более враждебная. Чтоб уменьшить риск его развития и поддержать здоровые биоритмы, надо придерживаться советов по здоровому сну и отдыху, оптимальному питанию, режиму дня и спортивному стилю жизни

Хамис Магомедоваврач-онколог

Раньше врач-пульмонолог Яна Исаева поведала о последствиях храпа. С течением времени к синдрому обструктивного апноэ сна, поведала она, присоединяются отягощения: препядствия с сердечком (аритмия, гипертония, сердечная дефицитность, легочная гипертензия), понижение когнитивных функций и нарушение обмена углеводов, к примеру, диабет.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять