Врач Кузьменко призвал для профилактики инфаркта работать расслабленно
Врач Филипп Кузьменко сказал, что у отдающих все силы работе людей повышен риск инфаркта и инфаркта. Нестандартный метод профилактики заморочек с кардиологической системой доктор назвал в собственном Telegram-канале.
Кузьменко направил внимание на то, что люди, которые перенапрягаются на работе, на 30 процентов почаще сталкиваются с инфарктами и инсультами. Из его слов, это происходит оттого, что трудоголики нацелены не на процесс, а на итог, притом больше — на ужас беды, который, в свою очередь, провоцирует напряжение во всем теле из-за перегрузки нервных волокон.
Раздражительность, напряжение и внутренние спазмы увеличивают единый износ организма и делают ошибку в работе вопросом времени. Ошибки в работе манят выговоры, а они вызывают еще огромную раздражительность и напряжение. И так по кругу
Филипп Кузьменкотерапевт
Если работу нужно выполнить хорошо и при всем этом сохранить здоровье, врач призвал подходить к процессу серьёзно, но при всем этом расслабленно. Надо принимать его так, как будто работа уже завершена и итог ни на что не оказывает влияние. Для этого доктор дал советы сосредотачиваться на процессе.
Также принципиально во время работы замечать конфигурации в теле и при мельчайшем напряжении расслабляться, добавил Кузьменко. «Чтоб работа спорилась, принципиально придерживаться гигиену труда. Непременно убрать все отвлекающие причины, телефон перевести в авиарежим, а работать фиксированными интервалами. Преимущество не забывать про утоление голода и жажды. В перерывах — легкая подготовка, беседа с сотрудниками», — подытожил врач.
Лучше меньше.РФ может перейти на четырехдневную рабочую неделю. Как это изменит экономику и жизнь жителей России? «Даже сильные люди переживают моменты беспомощности»Как совладать с опаской, если теряешь работу? Отвечают психологи
Раньше Кузьменко развеял миф об 1-й пользующейся популярностью процедуре. Из его слов, антицеллюлитный массаж — это всего только выманивание средств из неуверенных внутри себя людей.
