8-мь аферистов попались за обман жителей России в онлайн-магазинахРоссиянам поведали о рискованных вариантах вложений средствВ РФ предложили позволить зарубежное оборудование на электрических станцияхВ РФ назвали наикрупнейшго рекламодателяПостпред Ульянов прокомментировал позицию Гросси по атакам на ЗАЭСВ РФ поведали о последствиях членства Палестины в ООНВ Ираке контртеррористические силы привлекли к охране KFCВ НАТО дискуссируют приведение ядерных боеголовок в боевую готовность. Что понятно об арсенале стран?В Германии поведали о провале швейцарской конференции по УкраинеНебензя проговорил об ответе на конфискацию русских активов
Меню Рубрики
  • Белорусские гребцы одолели на Играх БРИКС в четверке парной

    16 июня, Минск /Корр. /. 1-ое белорусское злато в 4-й соревновательный день Игр БРИКС захватили представители академической гребли, рассказывает репортер .Воскресную программу концов на гребном канале открыл решающий заезд мужских

  • Белорусские легкоатлеты захватили 30 медалей на Играх БРИКС 3

    16 июня, Минск /Корр. /. Представители легкой атлетики окончили выступления на Спортивных играх государств БРИКС, которые проходят в Казани, рассказывает репортер .Во 2-ой и окончательный день соревнований на дорожках и

  • Сборная Нидерландов одолела Польшу в первом туре Евро-2024

    Сборная Нидерландов обыграла Польшу со счетом 2:1 в первом туре Евро-2024Сборная Нидерландов одолела команду Польши в первом туре чемпионата Европы-2024. Об этом рассказывает репортер «Ленты.ру».Встреча прошла в Гамбурге и закончилась

  • Каноистка Климова одолела на чемпионате Европы, всего у белорусов 11 наград

    16 июня, Минск /Корр. /. В венгерском Сегеде закончился чемпионат Европы по гребле на байдарках и каноэ 2024 года, роль в каком в нейтральном статусе воспринимали белорусские спортсмены, рассказывает репортер

  • Датчане и словенцы оформили первую ничью на Евро-2024 3

    16 июня, Минск /Корр. /. Футболисты Дании и Словении оформили первую ничью Евро-2024 в первом матче подготовительной группы С, рассказывает репортер .Встреча в Штутгарте прошла с преимуществом датчан, которые открыли

Россиянам предложили необыкновенную кандидатуру традиционным пробежкам

Рекордсмен мира Котенков дал советы россиянам реверс-раннинг заместо пробежек

Рекордсмен мира по бегу спиной на беговой дорожке Коля Котенков предложил россиянам необыкновенную кандидатуру традиционным пробежкам. Его слова приводит «Чемпионат».

Котенков дал советы испытать реверс-раннинг, другими словами бег спиной вперед. Он разъяснил, что такой метод передвижения значительно крепит мускульный аппарат и улучшает координацию. «Принципное отличие движения спиной от обыденного бега в том, что в первом случае нет ударной нагрузки на колени. При всем этом нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы во время бега спиной еще выше, чем при традиционном беге», — проговорил специалист.

Также Котенков отдал несколько советов для новичков в беге спиной. Он отметил, что принципиально постоянно глядеть через плечо, чтоб не встретиться с препятствием. Специалист рекомендовал бегать по ровненьким поверхностям и не забывать об отдыхе. Начать трениться можно на дорожке, придерживаясь 1-й рукою за поручень.

Раньше наставник Мария Волынкина перечислила небезопасные для здоровья ошибки, которые люди допускают во время бега. 1-й из них профессионал назвала бег, при котором носки втыкаются в землю.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять