Тренер по фитнесу Марина Шляхтина поведала о полезности плиометрических упражнений. Ее слова приводит издание «Вокруг света».
«Плиометрика, если излагать ординарными словами, это прыжковые тренировки. Плиометрика употребляется спортсменами для улучшения результатов, которые требуют быстроты, ее производной скорости и мощности», — отмечает профессионал.
Как считает Бутова, главные достоинства плиометрики — доступность занятий, простота выполнения упражнений, вдобавок повышение скорости метаболизма, который в свою очередь оказывает влияние на утрату веса.
Раньше тренер по фитнесу Лена Соболь поведала об угрозы отказа от суставной разминки. По ее словам, это приводит к болям после физической нагрузки и травмам.