Зачем нужен правильный снэк после тренировки? После физической нагрузки наши мышцы нуждаются в восстановлении и питании, чтобы стимулировать рост и ремонт тканей. Поэтому выбор правильного…

Поддерживайте активный образ жизни Даже в отпуске старайтесь не забывать о физической активности. Прогулки по городу, плавание в бассейне или занятия йогой на пляже помогут…

1. Подбор музыкального сопровождения Используйте музыку, которая вас мотивирует. Ритмичные треки помогут поддерживать темп и добавят энергии в тренировку. 2. Пригласите друзей на тренировку Тренировка…

Здоровье сердца играет важную роль в общем состоянии организма. Последние исследования показывают, что более половины всех смертей по всему миру вызваны сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это делает…

Йога — древняя практика, которая пришла к нам из восточных культур и завоевала популярность по всему миру. Это не просто физические упражнения, но целостный подход…

После потребления салатов от «Кухни на районе» в Столице России к докторам с симптомами ботулизма обратился 121 человек. Из них 55 человек находятся в томном состоянии, 30 из них в реанимации. Об это поведала вице-мэр…