Доктор Ярыгина рекомендовала дачникам не работать в положении вниз головой
Во время работы на даче нельзя забывать о нескольких принципиальных правилах, исполнение которых помогает обороняться от многих заболеваний, в том числе инфаркта, поведала невролог Юлия Ярыгина. В комменты для aif.ru доктор раскрыла методы заниматься огородом так, чтоб не повредить здоровью.
Из слов доктора, на даче не рекомендуется работать в положении вниз головой, потому что в таком положении сосуды мозга переполняются кровью. Это увеличивает риск инфаркта и сердечной дефицитности, предупредила врач. Она уточнила, что в особенности своевременно это правило для тех, кто уже перенес инфаркт, и для людей, у каких есть препядствия с кардиологической системой.
Ярыгина добавила, что долгое проживание в согнутой позиции вредит позвоночнику и ЖКТ. Также в схожем положении мускулы перенапрягаются, из-за чего возникает боль в пояснице и шее.
Также нарушается система саморегуляции кровотока, понижается кровоснабжение мозга кислородом. От этого может вращаться либо болеть голова, перед очами мерцать «мушки»
Юлия Ярыгинаневролог
Если человек находится длительное время в согнутом положении, то у него сдавливается животик, появляются трудности с полноценным дыханием. В итоге кровь ужаснее насыщается кислородом, усугубляется питание органов и тканей.
В то же время доктор отметила, что возраст и препядствия со здоровьем не должны стать первопричиной отказа от работы на даче. Основное — придерживаться несколько правил. К примеру, применять стульчик, невысокую лавку, накладки на колени, особые приборы для облегчения труда. Также можно делать высочайшие грядки, чтоб не приходилось не слабо наклоняться к ним.
«Опасайтесь контакта с влажной и прохладной землей, потому что переохлаждение может вызвать либо усилить воспалительные заболевания, к примеру суставов либо позвоночника. Также стоит ограничивать физическую нагрузку в горячие дни», — добавила невролог.
Загородный ответКак фото русской глубинки сразили мирУ кого больше.В Россию пришли огромные тыквы. Кто их выращивает и как эти люди со страстью бьются за рекорды?
Раньше невролог-алголог Анна Терехова предупредила об небезопасных последствиях неконтролируемого приема анальгетиков. По ее словам, прием этих препаратов без предназначения доктора может негативно воздействовать на работу желудочно-кишечного тракта, почек и сердца.