Девушка из США скинула 91 килограмм за 2-ом года благодаря последовательности
Девушка из городка Скоттсдейл, США, скинула 91 килограмм за 2-ом года и назвала секретом похудения свою последовательность. Собственной историей она поделилась с Business Insider.
35-летняя Лия Манкузо с юношества мачалась от лишнего веса. Ситуация ухудшилась, когда девушка получила водительские права. Из слов Манкузо, это позволило ей приобретать фастфуд почти в хоть какой миг. В итоге она питалась полуфабрикатами либо выпечкой и в огромных количествах ела тако и пиццу. «Я не думала, что ем, а задумывалась только о том, как желаю есть», — поведала она.
Манкузо казалось, что она комфортабельно ощущает себя в собственном теле, но излишний вес все таки ограничивал ее способности. К примеру, она избегала летать на самолете, оттого что при ее размерах надо бронировать сходу 2-ом места, и не могла кататься на американских горках, но и желала.
Девушка сообразила, что ей пора худеть исключительно в 2022 году во время домашней поездки в Диснейленд. Из-за веса, на тот миг составлявшего 176 кг, Манкузо не могла длительно ходить и мачалась от одышки, мигрени и сильной потливости.
«Я не могла шнурки завязать, но теперь соревнуюсь с наилучшими»152-килограммовая девушка похудела на 90 кг и стала чемпионкой по триатлону. Вот ее секретПапа накачалсяЛичный опыт: Не легкий путь к мускулам и неотразимости мужчинам после 40 лет
Путь к похудению девушка начинала с малого: приучивала себя больше двигаться и поэтапно вводила в рацион полезные продукты. Изначально Манкузо прогуливалась дома и на заднем дворе, оттого что ей было постыдно, но позже стала выбираться и на улицу. Каждый день она старалась заканчивать 8000 шагов. Также, ее увлекли плавание и пиклбол.
Прежде Манкузо жила по принципу «все либо ничего». Но позже поняла, что, если не выходит все, надо делать но бы что-то, оставаясь поочередным. Девушка стала вести ежедневник питания, считать калории, при всем этом не отрешалась от возлюбленной пищи и вдумчиво следила за здоровьем.
В декабре 2023 года Манкузо возвратилась с семей в Диснейленд. На данный раз она весила 85 кг и могла на самом деле насладиться отдыхом. На данный момент девушка поддерживает себя в той форме, к которой пришла. «У меня нет такого веса, которого я желаю добиться. И я не пробую похудеть до определенного размера брюк. Я просто желаю ощущать себя отлично в собственном теле и иметь возможность делать все, что желаю», — объяснила она.
Раньше сообщалось, что в Индии 51-летний мужик похудел на 23 килограмма за 3-и месяца. Ему удалось привести себя в форму благодаря дисциплине: он соблюдал недостаток калорий и постоянно тренился.