Эндокринолог Павлова: обезвоживание может уменьшать концентрацию внимания
1-й из обстоятельств понижения концентрации может стать обезвоживание, поведала эндокринолог, врач мед наук Зухра Павлова. Метод совладать с этой трудностью и сделать лучше мозговую деятельность она назвала в Telegram.
«Даже легкое обезвоживание у людей среднего и старшего возраста способно привести к таким проблемам», — отметила Павлова, сославшись на исследование, проведенное южноамериканскими учеными.
Исследование, проведенное с ролью старых людей от 47 до 70 лет, показало, что обезвоживание никак не оказывало влияние на память и упругость мозга, но снижало концентрацию внимания. При всем этом во время опыта его участников не ограничивали в питье, но у 29-39 процентов подопытных в различные дни все равно находили обезвоживание.
Вирус стирает память?Как избежать когнитивных расстройств после перенесенной коронавирусной инфекции«Приступ при взоре на плакат — частый случай» Как живут россияне, которых может лишить жизни мерцающая реклама?
Павлова связала это с тем, что с годами чувство жажды нередко притупляется. «Принципиально но бы приблизительно смотреть за количеством выпитого, и посодействовать в этом могут, к примеру, ритуалы вроде стакана теплой воды по утрам», — дала совет доктор.
Раньше Павлова назвала метод предупредить деменцию. По ее мнению, риск развития старческого полоумия ниже у тех, кому приходится постоянно проявлять креативность, решать сложные задачки и принуждать мозг работать.