Врач Куприна: сначала купального сезона нельзя погружаться с разбега в воду
Люди без закалки могут начинать плавательный период в природных водоемах не прежде, чем когда температура воды подымется выше преимущество 18 градусов, а температура воздуха — выше преимущество 22 градусов, поведала врач-терапевт Света Куприна. Правила неопасного открытия купального сезона она назвала в разговоре с изданием «Врач Санкт-Петербург».
По ее словам, для купания надо делать выбор испытанные, намеренно отведенные для этого места. Но даже при соблюдении этого условия сначала купального сезона взрослым не следует быть в воде подольше 15 минут, а ребятишкам — подольше 3-х минут. «Купаться подольше обозначенного времени можно, если вода прогрелась до 24 градусов по Цельсию и выше. Да и в данном случае лучше не быть в воде более 40 минут», — объяснила Куприна.
Она также призвала не погружаться с разбега в прохладную воду сначала сезона. Куприна объяснила, что при резвом погружении в прохладную воду резко сужаются кровяные сосуды, что наращивает нагрузку на сердечко. Если у человека есть задачи с сердечком, это может кончиться гипертоническим кризом, нарушениями сердечного ритма, сердечным приступом, судорогами икроножных мускул, предупредила доктор.
Одежка, подготовка и крем.Как избежать травм и простуды, если охото побегать зимой? Отвечают физиолог и легкоатлетИммунный вопрос.Что такое пассивная иммунизация и кому она может быть показана?
Также, врач перечислила главные признаки переохлаждения, при которых надо выйти из воды: это бледнота кожи, синюшность губ, дрожь в теле, гусиная кожа, понижение двигательной активности, нередкие позывы к мочеиспусканию.
Если увидели что-то схожее, сходу же выходите из воды и постарайтесь погреться. Разотрите тело полотенцем, переоденьтесь в сухую одежку, выпейте теплый напиток. Отлично помогают также подвижные игры
Света Купринаврач-терапевт
Раньше со-председатель Государственной ассоциации управленцев сферы здравоохранения, претендент мед наук Андрей Модестов предупредил о последствиях купания в проруби. Из слов спеца, погружение в ледяную воду без специальной подготовки угрожает как минимум простудой либо обострением приобретенных болезней.