Невролог Демьяновская: краткий стресс полезен, потому что помогает собраться
Доктор-невролог Екатерина Демьяновская растолковала, в каких случаях стресс может быть полезен для здоровья. Ее слова приводят «Известия».
Демьяновская растолковала, что стресс — это не легко реакция на раздражители, а целый каскад биохимических реакций в организме, влияющих на поведение, функциональность и самочувствие человека в целом.
Но, по словам невролога, он не постоянно вредит здоровью. Доктор выделила, что отрицательно на самочувствии отражается только продолжительный стресс. А иногда недолгая встряска может принести организму пользу, потому что помогает собраться и решить какую-то важную задачку. Также Демьяновская считает, что краткосрочный стресс инициирует работу нервной и иммунной систем, провоцирует интеллектуальную деятельность и тем предутверждает понижение когнитивных возможностей в старости.
Компульсивное переедание:симптомы и исцеление, что же все-таки это такое, последствия перееданияМаск и Кардашьян худеют без диет и занятий при помощи фармацевтических средств для диабетиков.Почему докторы считают данный прием небезопасным?Гликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?
Больше того, невролог утверждает, что, вопреки расхожему мнению, стресс могут вызвать не только лишь нехорошие действия, да и веселые. «По сути стрессовые реакции запускают любые наружные раздражители, при встрече с которыми психика и организм в целом отклоняются от состояния равновесия. Покупка новейшей квартиры, свадьба, рождение малыша — тоже стресс, только со знаком преимущество (эустресс)», — растолковала она, добавив, что также вызвать нервное перенапряжение могут недочет сна, кислая работа либо недоедание.
Раньше спецы Универа Вермонта (США) научились точно определять и предвещать уровень стресса во сне. Ученые представили, что во время сна человеческий организм может давать огромное кол-во сигналов, по которым можно определять уровень нервного напряжения, и подтвердили свою догадку при помощи умных колец, которые пораздавали участникам исследования.