Доктор-гастроэнтеролог Диляра Лебедева поведала о витамине D, уделив внимание тому, как он «работает» у людей, страдающих сладким диабетом.
— Держит под контролем уровень сахара в крови — в особенности принципиально для тех, кто мучается диабетом, так как витамин D помогает регулировать секрецию инсулина, — написала доктор в собственном блоге.
В печени данный витамин преобразуется в кальцидиол, а в почках становится кальцитриолом — самой активной формой.
Что еще делает витамин D в теле:
- Регулирует больше 200 генов, влияя на ДНК каждой клеточки — от кожи до костного мозга.
- Поддерживает иммунитет — достаточный уровень витамина D понижает риск зараз, в том числе и тех, что нередко связаны с диабетом.
- Недочет витамина D связан с близко состояний, включая остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.
— Для диабетиков витамин D — реальный герой. Он не только лишь помогает держать под контролем уровень глюкозы в крови, да и уменьшает воспаления, связанные с диабетом, — выделила доктор.
Признаки нехватки витамина D могут включать:
1. Вялость и слабость.
2. Нередкие заболевания и инфекции.
3. Боли в костях и мышцах.
4. Длительное заживление ссадин и ран.
5. Препядствия с настроением, включая депрессию и тревогу.
6. Понижение плотности костей и высокий риск остеопороза.
7. Препядствия со сном.
Продукты, богатые витамином D:
- Лосось
- Сардины и другая жирная рыба
- Сельдь
- Консервированный тунец
- Масло печени трески
- Яичные желтки
- Грибы
- Коровье молоко
- Соевое молоко
- Апельсинный сок
Читайте также: Врач-онколог Карасев назвал нехватку сил вероятным признаком рака
Еще можно почитать: Гастроэнтеролог Вялов предупредил об особенной угрозы пива для желудка
Читайте дальше: Врачи назвали всегда вздутый животик основным признаком самого «тихого» вида рака
Принципиально! Инфа предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у спеца и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к доктору.
Читать MedikForum.ru в