Диетолог Кристен Карли дала совет чизбургер из «Макдоналдса» для похудения

Диетолог из США предложила метод похудения с пищей из «Макдоналдса». Об этом она поведала New York Post.

Диетолог и нутрициолог Кристен Карли назвала метод есть в «Макдоналдсе» и худеть. По ее словам, секрет в том, чтоб заказывать еду с огромным количеством белочка и клетчатки, еще не переедать.

«Самый хороший ланч в «Макдоналдсе», чтоб скинуть вес, — это традиционный бургер, яблочные дольки и ледяной чай без сахара. Традиционный бургер либо чизбургер обеспечит вас белками и углеводами, но без излишних калорий, которые есть в сыре и майонезе. Яблочные дольки добавят клетчатку и натуральную сладость без сахара и жиров. Чай без сахара — это бескалорийный напиток, который обеспечит вас жидкостью. Такой ланч — это великолепный баланс белков, углеводов и клетчатки, он смачный, но при всем этом в меру калорийный», — дала совет Карли.

Из слов диетолога, в таком приеме еды всего только 250 килокалорий, но при всем этом 12 граммов белочка. Карли утверждает, что повышение толики белочка в рационе поможет похудеть, оттого что богатые им продукты лучше насыщают и надобность в перекусах отпадает.

Гликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?«Стол №5»:меню, рецепты, что можно и нельзя есть

При всем этом диетолог выделила, что стоит уклоняться дополнительных ингредиентов и не ложить в бургер сыр, майонез и другие калорийные добавки. Лучше ограничиться солеными огурцами, кетчупом и луком.

Раньше 22-летняя тренер по фитнесу из Англии назвала 3-и обычных приема, которые посодействовали ей освободиться от жира и нарастить мышечную массу. Один из ее советов — каждый день организовать дополнительную прогулку на 3-и тысячи шагов.