Ученый Лялина: шпинат при постоянном употреблении помогает предупредить рак
Постоянное употребление шпината в еду помогает предупредить рак, считает ученый Ира Лялина. Все полезные характеристики этого продукта она назвала в разговоре с NEWS.ru.
Лялина отметила, что шпинат рекомендуется есть для поддержания здоровья костей, кожи, и еще для регуляции кровяного давления. Также, он полезен для зрения. Из слов специалистки, в листьях этого растения немало нужных организму веществ: принципиальной для пищеварения клетчатки, витаминов К, А и С, и еще минералов — железа, калия и фолиевой кислоты.
Лялина отметила также, что, так как шпинат богат антиоксидантами, его можно есть для профилактики онкологических болезней и заболеваний сердца. Дополнительно, шпинат рекомендован беременным дамам, потому что в его листьях содержится фолиевая кислота, предотвращающая развитие патологий плода.
«Лечущее средство от всех заболеваний, не считая гибели»:что молвят докторы о полезности и вреде масла темного тминаКуркума: полезность и ущерб.Как пользующаяся популярностью приправа оказывает влияние на человеческий организм? Исследования ученых и опыт диетологов
Раньше гастроэнтеролог Евгений Белоусов дал советы есть больше киви и авокадо. Из его слов, экзотичные фрукты полезны для здоровья сердца и нервной системы.