Диетолог Мосли: йога помогает сохранить юность на клеточном уровне
Доступные всем занятия йогой помогают прекратить старение и сохранить юность, уверен диетолог Майкл Мосли. Его мировоззрение приводит Daily Mirror.
Мосли назвал йогу уникальной старой практикой, которая содержит в себе физические упражнения, контроль дыхания и медитацию. Эти составляющие, по его мнению, дополняют себя и товарища, одобрительно действуют на физическое и эмоциональное здоровье человека. «Постоянные занятия понижают хроническое воспаление, уменьшают симптомы депрессии и волнения. Некие новые исследования демонстрируют, что йога полезна на клеточном уровне», — проговорил профессионал.
Йога также полезна для сохранения юности, профилактики онкологических болезней и заболеваний сердца. Дополнительно, по его словам, упражнения облагораживают настроение, увеличивают мотивацию, усиливают память и когнитивные возможности.
Как верно расслабляться?Обыкновенные правила для восстановления сил после трудного дняОбратная сторона медитации.Как духовные практики доводят собственных представителей до безумия и суицида?Что такое медитация випассана?Техника выполнения випассаны дома и личный опыт
Мосли указал, что асаны и дыхательные практики способны замедлить старение клеток, благодаря положительному воздействию на митохондрии — части клеток, отвечающие за энергию.
Раньше врач Ольга Чиркова заявила, что куркума полезна для профилактики рака. По ее словам, приправа улучшает обмен веществ и уменьшает воспаление.