Физиотерапевт Император призвала отдыхать на правильной подушке для здоровья шейки
Доктор ЛФК и физиотерапевт Кристина Император призвала отдыхать на правильной подушке и постоянно делать упражнения, чтоб снять напряжение и боль в шейке. Эти и другие методы поддержания здоровья она именовала в Telegtram-сообществе клинического лазарета «Мама и дитя».
Сперва физиотерапевт рекомендовала делать упражнения для расслабления мускул шейки: вращательные движения головой, наклоны и не тяжелый массаж. Также, по словам доктора Император, нужно смотреть за осанкой — держать спину ровно при ходьбе и в особенности при сиденьи.
Также предупредить возникновение напряжения и боли в шейке поможет сон на правильной ортопедической подушке, компресс и теплый душ.
Как надуть мощную спину?Можно ли заниматься в домашних критериях и какие упражнения делать в тренажерном залеУпражнения для исправления осанки:как закончить сутулиться и сохранить ровненькую спину
Раньше физиотерапевт Сэмми Марго поведала, что при раке простаты и неких других небезопасных заболеваниях может появляться боль в пояснице и спине.