Журналисты «Истина.ru» окрестили наилучшие упражнения для исправления осанки. Об этом сообщается в материале издания.

Издание рекомендует делать наклоны вперед, кручение грудного отдела позвоночника, еще принять позу малыша. Для выполнения надо присесть на четвереньки, обширно развести колени, соединяя огромные пальцы ног, потом присесть на пятки. После чего нужно вытянуть руки вперед на полу, опуская грудь меж коленями. Следует оставаться в этом положении от 30 секунд.

Последующим упражнением стали стенные Ангелы. Для их выполнения надо встать спиной к стенке и поднять руки, согнутые в локтях под углом 90 градусов, так, чтоб предплечья были параллельны полу, а тыльные стороны ладоней касались стенки. Потом надо поднять руки над головой, держа их рядом к стенке, и возвратиться в начальное положение.

28 марта хирург-вертебролог, претендент мед наук Денис Наумов поведал о методе прекратить искривление позвоночника. Он проговорил, что принципиально делать упражнения на укрепление мускул спины, фронтальной животный стены и комплексно работать с телом, чтоб искривление не прогрессировало и было контролируемо.