Специалист в области психологии Кавакубо сказал, что маникюр полезен для психологического здоровья
Маникюр и дискуссии во время него в салоне красы помогают сделать лучше психическое здоровье, от которого зависит качество всей жизни, сказал специалист в области психологии Ацуши Кавакубо. Он и его коллеги назвали данный и некие другие уникальные методы продолжить жизнь изданию The Sun.
Из слов Кавакубо, положительное воздействие маникюра на психику обосновали японские ученые, установившие, что беспечные дискуссии во время процедуры в салоне красы, известные как «поверхностное самораскрытие», связаны с повышением положительных чувств.
Также для улучшения свойства жизни полезно поглощать по яблоку в день, считает диетолог Винсент Кандратината. По его мнению, постоянное употребление фруктов с флавоноидами уменьшает риск развития деменции в 4-е раза.
Отсрочить старость и поддержать здоровье мозга, как отметил специалист, способно и 1-но необыкновенное упражнение: нужно делать маленькие бытовые дела неведущей рукою. Левше стоит работать правой рукою, и напротив. Продуктивность этого приема обосновали несколько десятилетий вспять, отметил Кандратината.
89 процентов испытуемых ощутили повышение скорости, точности и плавности работы недоминантной руки после 10 дней письменных упражнений. Исследователи считают, что это случилось в итоге сотворения новых нейронных связей.
Специалист по биомеханике Джанет Дюфек рекомендовала практиковать прогулки шагом задом наперед. По ее словам, выполнение этого упражнения 10-15 минут в день в течение месяца может повысить упругость подколенных сухожилий, зафиксировать мускулы спины, отвечающие за устойчивость и упругость позвоночника.
В свою очередь, геронтолог Эммануэль Стаматакис напомнил о значимости долгих пеших прогулок. Если прежде числилось нужным проходить 10 тысяч шагов, что занимает приблизительно 1,5 часа, то, по его исследованиям, для здоровья довольно совершать шесть-восемь тысяч шагов, на что будет нужно приблизительно 40 минут.
Также Стаматакис дал советы почаще воспользоваться лестницами и запамятовать про лифты.
Жажда крови и средств.Как одержимый богач из США бьется за юность одичавшими способами и ведет торговлю бессмертием«Уже на данный момент люди могут жить до 120 лет»Как продолжить жизнь и оставаться здоровым как можно подольше? Отвечает доктор наук
Люди, проводящие на ногах но бы 2-ом с половиной часа раз в день, делают лучше состояние здоровья, заверил врач Кристиан Брекенридж. «Принципиально сменить чрезмерное сиденье хоть какой активной деятельностью, включая стояние», — призвал он.
Раньше кардиолог Самия Мора назвала наилучшую диету для дамского долголетия. По ее словам, средиземноморская система питания, которая включает немало фруктов и овощей, цельнозерновых товаров и рыбы, помогает поддерживать не плохое здоровье.