Специалист в области психологии Макаренко: принятие собственных слабеньких сторон поможет стать более уверенно

Принятие собственных слабеньких сторон поможет стать более уверенно внутри себя. 5-ь шагов к приобретению убежденности перечислила специалист в области психологии Мария Макаренко, передает «Вечерняя Столица РФ».

Из слов Макаренко, недочеты надо принять и научиться трудиться над ними. Есть свойства, развитие которых не просит немало времени, — например, ораторское искусство. Но с прирожденными чертами нрава и характера идеальнее всего смириться и научиться действовать с учетом собственных возможностей. Так, если посреди недочетов есть медлительность, следует приучить себя собираться на принципиальные встречи предварительно.

2-ой шаг — научиться нести ответственность за свои решения. Макаренко отмечает, что отсутствие желания принимать решения — тоже выбор. В том числе это касается ситуаций, когда человек бездействует из-за ужаса перемен и оправдывается обстоятельствами.

Специалист в области психологии также советует верно выражать свои желания. «Когда спрашиваешь человека, чего бы он желал от жизни, он начинает перечислять вещи, которые ему не нравятся. К примеру: «меня достала моя старая машина»», — объяснила Макаренко. Она рекомендует освободиться от схожих формулировок и заместо этого неплохо продумывать, что точно надо поменять.

Также, следует закончить страшится излагать «нет». Добиться этой цели поможет осознание обстоятельств такового ужаса. Дополнительно нужно научиться разумно оценивать свои способности и не ставить впереди себя задачки, основываясь на чужих достижениях. Специалист в области психологии подчеркивает, что трудиться над собой надо поэтапно и с любовью.

Раньше специалист в области психологии Ксюша Забатурина поведала, как закончить переедать при стрессе. По ее словам, для этого надо придерживаться режим питания.