Невролог Рестак: чтение художественных книжек помогает замедлить развитие деменции
Чтение художественной литературы помогает до глубочайшей старости сохранить ясный разум, считает врач-невролог Ричард Рестак. Обычной метод замедлить развитие старческого полоумия он раскрыл в книжке «Как предупредить деменцию», пишет HuffPost.
Рестак объяснил, что каждый человек в течение жизни копит резерв познаний. Если данный умственный запас большой, то потеря его части не будет иметь разрушительных последствий, по последней мере в наиблежайшей перспективе. «Гипотеза когнитивного резерва подразумевает, что чем больше ваш “умственный капитал”, тем подольше мозг будет противиться деменции», — уточнил он.
Доктор считает, что начать собирать интеллектуальный капитал можно в любом возрасте и самый надежный ассистент в этом — книжки. «Чтение оказывает наисильнейшее воздействие на память, как эпизодическую, так и рабочую», — отметил Рестак. Он отметил, что эффективнее всего читать художественную литературу, потому что в отличие от научной, она просит полного погружения, запоминания деталей сюжета и включение фантазии и аналитических возможностей.
Вирус стирает память?Как избежать когнитивных расстройств после перенесенной коронавирусной инфекции«Предпосылки не хороший старости идут из детского возраста»Россияне начинают стареть прежде всех в Европе. Как это поправить?
Раньше специалист в области психологии Ацуши Кавакубо дал подсказку уникальные методы, чтоб сделать лучше психическое здоровье и продолжить жизнь. Например, он считает, что маникюр и беседы в салоне красы наращивают кол-во положительных чувств.