Основоположница студии растяжки дала совет избрать фитнес для похудения к лету
Россиянам растолковали, как избрать меж спортом и железом для похудения к лету. Об этом «Ленте.ру» поведала соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA Ксюша Гуфранова.
Гуфранова рекомендовала отталкиваться от состояния организма, специфичности цели и личных предпочтений. По ее словам, мягенький фитнес подходит большинству: в нем меньше противопоказаний, занятия легче приспособить для хоть какого уровня физической подготовки. При всем этом постоянно принципиально учесть мед противопоказания и особенности здоровья.
Если человек стремится надуть большие мускулы, то тут не обойтись без дополнительного веса. Когда мы работаем с своим весом, то формируем прекрасный естественный рельеф, сильное подтянутое тело, но сильно прирастить мускулы в объемах не получится
Ксюша Гуфрановасоосновательница интернациональной сети студий балета и растяжки LEVITA
При способности Гуфранова дала совет сочетать разные направления спорта. «Направьте внимание как реагирует ваше тело, как изменяется настроение. Только занятия, которые веселят, могут затянуть в здоровый стиль жизни, они позволят не только лишь похудеть перед летом, да и зафиксировать итог», — отметила она, выделив, что после занятий не должно появляться болевых чувств в суставах.
Раньше наставник Акулина Бахтурина именовала правило, следование которому поможет получить подтянутую фигуру к лету. По мнению спеца, добиться результата поможет системный подход, при котором внимание будет уделяться не только лишь физической активности, да и питанию.