Доктор Чистик предупредила, что приобретенный недосып может повредить иммунитету
Приобретенные недосып и вялость могут повредить иммунитету. Действенные методы зафиксировать здоровье россиянам именовала врач-терапевт СЦЗ Ольга Чистик, передают «Известия».
Специалист отметила, что хлопотать о для себя нужно в течение всего года. Для профилактики вирусов нужно придерживаться режим сна и отдыха, потому что их нарушение делает организм склонным к болезням. Также следует редактировать недостаток витаминов и микроэлементов, верно есть, не переохлаждаться и новости деятельный стиль жизни.
Вне зависимости от сезона доктор советует смотреть за уровнем железа, в особенности дамам с обильными менструациями. Также, на иммунитет оказывает влияние витамин D, которого в особенности не много в регионах с редчайшей солнечной погодой. «За иммунитет также отвечает щитовидная железа. Дамам приблизительно с 30 лет лучше постоянно инспектировать щитовидную железу», — добавила Чистик.
Раньше гинеколог-эндокринолог Хадишат Бопхоева поведала, как сохранить юность. По ее словам, ускоренное старение организма запускают неизменные стрессы, недовольство, раздражение и другие нехорошие чувства.