Фитнес-гуру Виталий Малкин призвал делать переход и планку для плоского животика
Фитнес-гуру Виталий Малкин назвал россиянкам 3-и наилучших упражнения для плоского животика. Его коммент публикует WomanHit.
Из слов профессионала, одним из самых частей станет переход. Его следует делать, лежа на спине и делая радиальные движения тазом в одну и в другую сторону.
Профессионал также призвал включить в программу упражнение на равновесие. В его рамках нужно встать на четвереньки и расположить ладошки под плечевым суставом, а потом отдирать от пола руку и обратную ногу. Также, Малкин занес в перечень планку с махами руками.
В марте эксперт-методист и координатор направления групповых программ бренда XFIT Руслан Панов назвал россиянам лучший срок возникновения кубиков пресса.