Поддержание аква баланса, достаточная физическая нагрузка и равновесное питание могут посодействовать освободиться от мигрени, возникающей во время менструации, поведала врач Татьяна Илюхина. Методы убрать изматывающую головная боль доктор именовала в Telegram.
Врач растолковала, что во время менструации голова может болеть из-за дисбаланса гормонов, болезней гинекологического нрава, к примеру поликистоза яичников либо миомы, понижения болевого порога в данный период.
На мигрени в предменструальный период и во время месячных сетуют 75процентов
дам детородного возраста
Нужно также скорректировать питание, ограничив кол-во стремительных углеводов в рационе, отрешиться от соленых товаров и вредных привычек. Важную роль, по словам Илюхиной, играет и поддержание аква баланса — нужно пить достаточное кол-во незапятанной воды раз в день.
Надо новости ежедневник и указывать в нем не только лишь наличие либо отсутствие болей в голове, да и их насыщенность, замерять давление, пульс. Посодействуют уменьшить насыщенность мигрени и релаксационные, дыхательные техники, но также управление стрессом
Татьяна ИлюхинагинекологОтбить удар.Россияне стали меньше мучиться от инфарктов и инсультов. Как им это удалось?«Мы боимся боли»Как живут люди, которые не стали ощущать боль
Раньше Илюхина именовала неочевидные предпосылки возникновения цистита. По ее словам, хворь, в числе остального, может развиваться из-за недочета воды в организме.