Диетолог Мещерякова призвала не отрешаться от жиров при похудении

Диетолог, специалист в области полезного питания Татьяна Мещерякова раскрыла россиянкам 3-и основных ошибки при похудении. Соответственный коммент приводит «Газета.Ru».

Сначала специалистка призвала не отрешаться на сто процентов от жиров, так как они дают энергию для мозга и строительный материал для соединения ряда гормонов. «Потому все обезжиренные диеты и продукты сами по для себя являются неблагоприятными для здоровья. Больше того, большая часть витаминов, которые появляются как дефицитные в вешний период, являются жирорастворимыми (А, D, Е, К), точно жиры позволяют организму их всеполноценно принять», — объяснила она.

Дополнительно, специалист предупредила, что долгие детокс-программы могут привести к обострению приобретенных болезней либо к развитию новых заморочек. Мещерякова добавила, что введение серьезных ограничений в рационе должно быть только с учетом личных особенностей организма.

Почему вегетарианство не постоянно приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы таковой диетыПитьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты

«Экстремальные диеты ничего хорошего не несут в хоть какое время года. На данный момент они еще опаснее, так как весной у многих обостряются приобретенные заболевания. Неважно какая экстремальная диета либо отречение от ряда товаров — это стресс для ослабленного после зимы организма. Весной к хоть каким резвым диетам надо подходить чрезвычайно осторожно, а лучше их вообщем уклоняться», — подытожила диетолог.

В марте доктор раскрыла небезопасные последствия резкого похудения Джигана. Из слов доктора, шустрый выброс излишних кг сопровождается недостатком нужных организму витаминов, минералов и белков, который может привести к анемии, остеопорозу, но также к дилеммам с сердечком, печенкой, почками и другими внутренними органами.