Нутрициолог Двоюродная сестра: старым людям надо использовать продукты из молока сдержанно
Старым людям надо использовать продукты из молока сдержанно, дала совет нутрициолог Катерина Двоюродная сестра. Об их воздействии на организм старых людей она поговорила «Вечерней Москвой».
Двоюродная сестра отметила, что молоко и продукты из молока богаты субстанциями, необходимыми для поддержания здоровья в зрелом возрасте. В них есть кальций, содействующий укреплению костей, белки высочайшего свойства, витамины группы В, еще рибофлавин и витамин В12, принципиальные для энергетического обмена и функционирования нервной системы.
При всем этом Двоюродная сестра сослалась на исследования, показавшие, что с годами человек становится наименее толерантным по отношению к лактозе — сахару, содержащемуся в молочных продуктах. От этого старые люди, употребляющие продукты из молока, могут вести наблюдение у себя вздутие животика, газообразование и дисфункция желудка. Употребление таких товаров без осторожности может также стимулировать развитие остеоартрита, акне и неких видов рака.
Длинные и прекрасные.Как мгновенно отрастить волосы в домашних критериях? Отвечают специалистыГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?
Из слов Кузиной, решение отрешиться продуктов из молока после 50 лет должно приниматься персонально после консультации с доктором. «Если у вас нет непереносимости лактозы либо других заморочек со здоровьем, связанных с потреблением продуктов из молока, умеренное их потребление может быть полезным. В любом случае принципиально обеспечить достаточное поступление кальция, белочка и других нужных питательных веществ из других источников, если вы решите удалить продукты из молока из собственного рациона», — заключила она.
Раньше врач-физиотерапевт, доктор ЛФК Александр Мелия отдал советы начинающим велосипедистам зрелого возраста. Из слов доктора, катание на велике является красивым вариантом физической активности, при которой работают мускулы почти всего тела, в особенности нижних конечностей, но отсутствует осевая нагрузка, как, к примеру, при беге.