Доктор-кардиолог Анна Кореневич поведала, что к дилеммам в сердечко и сосудах приводит стойкое увеличение давления выше 140/90 мм ртутного столба. Об этом врач написала в собственном блоге.
— Стойкое увеличение давления делает сосуды хрупкими, ломкими, вызывает воспаление в стенах сосудов, что приводит к росту атеросклеротических бляшек, тромбозу, инфаркту и инфаркту, — отметила доктор.
Чем еще рискованно высочайшее давление? Оно приводит к нарушениям ритма сердца и сердечной дефицитности, повреждает канальцы почек, что вызывает почечную дефицитность и ещё большее увеличение давления.
Когда вы 1-ый раз зафиксировали высочайшее давление, нужно обратиться к доктору. Значимо новости ежедневник давления с утра и вечерком в течение месяца. Если давление размеренно ниже 140/90, то всё неплохо.
Гипертония, либо завышенное кровяное давление, — хроническое состояние, при котором давление в артериях остается выше нормы в протяжении долгого времени. Симптомы гипертонии:
Основным признаком гипертонии является завышенное кровяное давление, которое можно измерить при помощи тонометра. Обычное кровяное давление составляет приблизительно 120/80 мм ртутного столба. При гипертонии давление может быть всегда завышенным либо иметь повторяющиеся скачки.
Нередко гипертония сопровождается головной болью, в особенности в затылочной области. Боль в голове может быть пульсирующей и усиливаться при физической нагрузке либо стрессе.
Гипертония может вызывать головокружение, в особенности при резких движениях либо изменении положения тела. Также нередко появляется чувство беспомощности и утомляемости.
При гипертонии нередко появляется затрудненное дыхание, одышка, в особенности при физической нагрузке либо физическом напряжении.
Люди с гипертонией могут испытывать боль либо неудобство в области груди. Это связано с ухудшением кровоснабжения сердца.
Гипертония может привести к ухудшению потере зрения — из-за повреждения сосудов.
Что докторы рекомендуют для профилактики гипертонии?
Правильное питание. Следуйте здоровому рациону, который включает овощи, фрукты, цельные зерна, нежирные продукты из молока, рыбу, орешки и семечки. Ограничьте потребление соли, жиров и сахара.
Физическая активность. Постоянные физические упражнения посодействуют зафиксировать сердечно-сосудистую систему и держать под контролем вес. Посодействуют ходьба, плавание либо катание на велике, в течение 150 минут в неделю.
Вредные привычки. Отрешиться от спиртного и никотина.
Контроль веса. Поддерживайте здоровый вес.
Управление стрессом. Напряжение, потрясение может повысить кровяное давление. Используйте способы релаксации, такие как йога, медитация либо глубочайшее дыхание, чтоб совладать со стрессом.
Читайте также: Врач-онколог Карасев именовал нехватку сил вероятным признаком рака
Еще можно почитать: Гастроэнтеролог Вялов предупредил об особенной угрозы пива для желудка
Читайте дальше: Врачи окрестили всегда вздутый животик основным признаком самого «тихого» вида рака
Значимо! Инфа предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у спеца и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к доктору.
